Articoli di redazione
Prime linee di indirizzo nazionali sull’attività fisica
Ruolo e responsabilità degli attori coinvolti, benefici per fasce di età e gruppi di popolazione e livelli raccomandati. È quanto delineano le Linee di indirizzo sull’attività fisica per le differenti fasce d’età e con riferimento continua
Spaghetti Primavera
Una ricetta di gusto, come ci piace definirla, pur mantenendo attenzione alla linea ed alle calorie. Un giusto mix di carboidrati e fibre per fare il pieno di energia. Insomma un piatto di pasta sano continua
Perché bere acqua fa bene?
Perché siamo fatti di acqua. Ad esempio, in un uomo di 70 Kg ci sono più di 40 litri di acqua.L’acqua è la regina dei nutrienti per il nostro corpo, è vitale. Se non beviamo continua
I bastoncini per il Nordic Walking
Per praticare nordic walking correttamente e per godere appieno dei suoi benefici fin dai primi passi è necessario scegliere bastoncini adatti che si differenziano da quelli per il trekking o per lo sci pressoché in continua
Piedi sani e belli anche dopo lo sport
Prendersi cura dei propri piedi è fondamentale, soprattutto per chi come noi pratica sport con una certa regolarità, per aumentare la resistenza alle fatiche quotidiane e affrontare con maggiore comfort le lunghe camminate che facciamo continua